Recupera tu mente, reconquista tu vida es el tercer libro de una de las psiquiatras con más difusión de nuestro país
Hoy, 3 de abril de 2024, sale a la luz la nueva obra de la doctora en psiquiatría, Marian Rojas Estapé. En este nuevo volumen la autora explora la relación que, nuestro cuerpo y mente, tienen con una época tan hiper-estimulada como la actual. Nos habla de mantener la calma, del uso de las pantallas, del papel que las hormonas tienen en nuestro día a día y de qué manera podemos tomar el control de nuestras circunstancias.
La doctora Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé -hija del conocido psiquiatra Enrique Rojas– es, gracias a sus libros, su podcast y sus iniciativas, una de las psiquiatras con más repercusión en nuestro país. Además de su labor divulgativa, continúa ejerciendo clínicamente su profesión; tratando problemas de ansiedad, trastornos de personalidad, depresiones o enfermedades psicosomáticas.
La experiencia de la doctora, licenciada en medicina por la Universidad de Navarra, es extensa; consta con más de 10 años de labor clínica, investigaciones sobre la somatización en el Kings College de Londres, numerosos voluntariados, en especial, uno realizado en Camboya de mano de la ONG «AFESIP«, en la que trató y ayudó a numerosas niñas sometidas a la explotación sexual a superar su situación crítica y sus traumas.
Sus dos obras anteriores –Encuentra tu persona vitamina y Cómo hacer que te pasen cosas buenas– ya se convirtieron en libros de cabecera para millones de personas en todo el mundo. Y es que, pese a que puedan ser categorizados como libros de autoayuda, significan más bien una explicación científica, comprensible y detallada de los procesos psicológicos y fisiológicos que pueden afectar nuestra vida cotidiana.
Recupera tu mente, reconquista tu vida
En este nuevo libro, la doctora Rojas Estapé, nos ayuda a reflexionar sobre de qué manera el ritmo vertiginoso de nuestra sociedad afecta a nuestra mente. Cada vez más personas sufren por problemas de ansiedad y estrés, notan una incapacidad para concentrarse en el presente o viven permanentemente entre el aburrimiento y la sobreestimulación. Con su tono divulgativo y claro -sin perder por ello el rigor científico- nos ayuda a plantearnos estas incógnitas y, en caso de estar sufriéndolas, a mitigar su doloroso efecto.
El libro nos explicita que estamos en la era de la gratificación instantánea, de la inmediatez del placer y la recompensa; dice, además, que buscamos la felicidad siempre que esté a un clic de distancia. La «cronopatía» es una de las dolencias más extendidas en nuestro tiempo. Esta sobreestimulación -causada por las redes sociales, las campañas publicitarias, las noticias de última hora…- nos ha hecho adictos, drogodependientes acostumbrados a saltar de un estímulo al siguiente sin la capacidad de disfrutar de los regalos del presente. Entendiendo los procesos mentales por los que pasamos y la función de la dopamina -hormona del placer- podremos reequilibrar nuestra existencia y permitirnos gozar pausadamente de lo que nos sucede.
Por tanto, el nuevo libro de la doctora Rojas Estapé nos da la oportunidad de reflexionar sobre los efectos de la velocidad y la sobreestimulación en nuestra mente. Permite que, si nos encontramos en un momento en el que creemos no poder gestionar tantas emociones, hallemos las herramientas y conocimientos oportunos para comprendernos a nosotros mismos y, gracias a la auto-comprensión, llegar a regir sobre nuestras vidas. Tal y como nos decía la propia autora en su anterior libro: «La vida no es plena y gratificante si no hay paz y quietud en algunos instantes». Recupera tu mente, reconquista tu vida podrá, sin lugar a dudas, ayudarnos a encontrar ese necesario y calmado equilibrio.
