Los directos de estudio en Twitch, una forma de ser productivo y sentirte acompañado durante las horas de estudio
Ana Blanca, estudiante de sexto medicina y creadora de contenido, se conecta a Twitch, plataforma de streaming, para hacer directos estudiando con la técnica Pomodoro. Esta técnica consiste en estudiar 25 o 50 minutos y tener un descanso de 5 o 10 minutos, respectivamente; así repetidamente. A pesar de la cantidad de tareas que hacer en el día a día, las prácticas, el TFG y el estudio del MIR, ha sabido y nos ha enseñado a organizarnos.
Pregunta: ¿Cómo has encontrado el equilibrio entre tu vida personal y tu vida como estudiante de sexto de medicina?
R: Ha sido un proceso de prueba y error y llorando mucho (se ríe). Me ha costado mucho darme cuenta que necesitaba este equilibrio, porque la carrera y el sistema educativo, en general, te animan a que tu nivel de exigencia sea muy alto. Como esto ocurre desde que somos pequeños, tenía metido en la cabeza que tenía que darlo todo en los estudios. Hasta que no hice el cambio de chip y me dije que los estudios solo eran una parte de mi vida no cambié.
Poco a poco le fui dedicando menos tiempo a los estudios y no solo me iba mejor, sino que era más feliz. Además, le dedicaba tiempo a otras cosas que me hacían estar contenta. Esto me ayudaba a mantener mis notas en los estudios y a disfrutar de la vida.
Ahí me di cuenta de que esos pequeños cambios eran muy grandes en mi vida. Aún así, encontrar el equilibrio no significa que no haya vuelto a llorar por un examen o que no me haya vuelto a agobiar. Pero esto me ha enseñado a no sentirme mal si veía la televisión un día antes del examen. Al final ahí está la clave: no sentirme mal por hacer cosas que quieres.
P: ¿Qué te llevó a plantearte que debías darle también importancia a tu vida personal?
R: No lo tengo muy claro, porque, como te he dicho antes, el sistema te anima a ser muy productivo y conseguir el máximo; luego no puedes salir de esta rueda. Creo que me di cuenta que necesitaba este cambio cuando empecé a crecer en mis redes sociales y cada vez requería más de mi tiempo. De manera consciente tuve que ir dedicando menos tiempo a los estudios.
Hablamos mucho de prioridades y nos hacemos una lista con ellas. En la mía estaban mi salud mental y el deporte las primeras y no les dedicaba tiempo, por ejemplo. Solo tuve que ser sincera conmigo misma y actuar según mis prioridades reales.
P: ¿Qué recomiendas hacer en época de exámenes, cuando hay mucho temario que estudiar en muy poco tiempo y quieres dedicarte tiempo a ti misma?
R: Cada persona lo afronta de una manera diferente. Hay personas que prefieren estar el cuatrimestre tranquilos y dedicarle mucho tiempo a los estudios en las semanas previas a los exámenes. Por el contrario, hay otras personas que prefieren trabajar poco a poco y luego ir más tranquilos. Mi caso es el segundo. Aún así, el agobio va a estar presente en un momento u otro. Pero, es cierto que si organizas el trabajo en más tiempo, podrás dedicarle tiempo al ocio, aunque los exámenes estén cerca.
P: ¿Cómo te has organizado para estudiar el MIR, hacer el TFG y las prácticas?
R: Yo tenía una idea hecha de cómo iba a ser, pero ha sido completamente diferente. Pensaba que sexto era un curso en el que iba a disfrutar, también por lo que dicen otros compañeros, y que las prácticas me iban a suponer muy poca carga. Por otro lado, pensaba que iba a tener que dedicarle mucho tiempo al MIR, en esta primera vuelta, y al TFG. En la realidad, el TFG en un mes lo tenía hecho, porque es un trámite más.
Antes de empezar el curso me organicé: por las mañanas iría a las prácticas y por las tardes estudiaría el MIR y haría el TFG. No ha sido así, porque la organización del MIR incluye un horario fijado y unos temas determinados. A mí no me daba tiempo a hacer todo en tan poco tiempo. Empecé a hacerlo según podía y mis prioridades. No es posible abarcar todo.
P: ¿Qué método de estudio has usado durante la carrera?
R: Probé una temporada a hacer el método de barrido. Esto es estudiarte varios temas y luego repasarlos y añadir más temas. Por ejemplo, me estudiaba los temas 1, 2, 3 y 4; luego me los repasaba y me estudiaba los temas 5 y 6. Pero no me funcionó, posiblemente, porque no tenía práctica. Además, mis exámenes eran tipo test, así que preferiría leerme todo y empecé con el método de vueltas, por lo que me leía el temario varios veces.
El MIR se divide por vueltas, pero también te suena el temario por las clases, las preguntas y los simulacros. Yo no sé cómo lo llevaré porque en la primera vuelta he hecho apuntes de algunas asignaturas. En la segunda vuelta haré más apuntes de las que me faltan y no sé cómo me va a dar tiempo a estudiar.
P: ¿Cómo creas tu rutina de manera realista?
R: Empiezo con esta pregunta: ¿a qué no estoy dispuesta a renunciar? Es decir, qué tiempo necesito para dedicármelo a mí. Esto incluye el paseo a mis perros, el gimnasio 4 días a la semana y 30 minutos por la noche, porque si no me da la sensación de pérdida de control de las cosas. Las horas de la comida, del café y de la cena las puedo utilizar para socializar (estar con mi familia, quedar con mi novio o con mis amigas). A partir de esto y de que sé que soy más productiva por la mañana, me pongo más carga de trabajo en esas horas.
En definitiva, mi horario se divide así: el gimnasio a primera hora, luego estudio; me tomaré un descanso al mediodía de 2 horas para comer y pasear a los perros; por la tarde seguiré hasta las 20 horas. Le seguiré dedicando 8 horas y media al sueño.
P: ¿Cómo mantener la calma cuando surgen imprevistos?
R: Antes era menos estricta en la organización, porque sabía qué temas tenía que estudiar cada día. Pero, ahora, con el estudio del MIR, si me surge un imprevisto, tendré que recuperar el tiempo perdido en días libres.
P: ¿Cómo evitar distracciones?
R: Por muy raro que parezca, para mí el móvil no es una tentación, pero el ordenador sí. Es muy fácil estar en directo en Twitch y tener la tentación de abrir otra pestaña, aunque sea para contestar e-mails. El problema está en que estoy procrastinando lo que sé que tengo que hacer.
Lo bueno es que los pomodoros de 25 minutos te animan a estar concentrada, porque es muy poco tiempo. En el descanso de 5 minutos puedo hacerlo. También me ayuda saber que al final del día tengo tiempo para mí y que lo puedo dedicar para hacer otras cosas que no estén relacionadas con el estudio.
Directos de estudio en Twitch: compromiso para estudiar
P: ¿Por qué decidiste unirte a la plataforma de Twitch para hacer directos de estudio?
R: Yo empecé a subir directos de estudio a YouTube en noviembre 2019. Fue mi novio quien me animó a empezar a hacerlos en Twitch, porque, según él, es más cómodo. Al principio me resistí porque se necesitan muchos programas externos, pero cuando te acostumbras es más cómoda esta plataforma de streaming.
P: ¿Antes de unirte a Twitch cómo estudiabas?
R: Antes de hacer directos e, incluso, de subir los vídeos estudiando a YouTube, me sentaba en la silla, delante de los apuntes y le echaba muchas horas. En esos momentos miraba mucho el móvil, porque mi cabeza divagaba. Por eso empecé también a usar el método pomodoro, porque no tenía la tentación de usar el móvil durante los periodos de 25 minutos y aprovechaba mejor el tiempo.
P: ¿Cuántas personas se conectan, normalmente, a tus directos?
R: Ahora mismo entre 500 y 1200 personas. El máximo al que hemos llegado ha sido 4000. En pandemia mucha más gente se conectaba y, además, ahora hay mucha más oferta, la gente puede elegir si quiere hacer pomodoros de 25 o 50 minutos o con música de fondo, por ejemplo.
P: ¿Cuál es la principal ventaja de hacer directos?
R: Lo mejor es que me obliga a estudiar. Siento que tengo un compromiso porque lo he puesto en el horario de la plataforma. A veces pienso en no conectarme, pero como lo he dicho puedo fastidiar a muchas personas. Además, el sentirme observada todo el rato me impide coger el móvil – y si lo cojo es porque estoy haciendo alguna pregunta o tengo alguna duda.
