El cambio de hora se aproxima, lo que provocará los tan ansiados días más largos
En España, cada año, durante la madrugada del último domingo de marzo, llevamos a cabo el cambio de hora. En este momento, adelantamos nuestros relojes una hora, lo que implica sacrificar una hora de sueño. Sin embargo, más adelante, con el cambio de invierno, recuperaremos esa hora perdida. No obstante, esa puede que sea la única parte negativa del cambio puesto que tal y como la ciencia siempre ha señalado, los humanos siempre somos más felices cuando hay sol. Más horas, más sol, más vida.
Pero, ¿cuándo se producirá este cambio de horario en los hogares españoles? El cambio de hora al horario de verano ocurrirá el domingo 31 de marzo a las 2:00 de la madrugada. En este momento, ajustaremos nuestros relojes avanzándolos de las 2:00 a las 3:00. Los principales motivos de esta modificación es ahorrar más energía y aprovechar las horas de luz solar.
Su origen
En España, la implementación del cambio de hora tuvo lugar por primera vez el siete de marzo de 1940. Durante la dictadura de Francisco Franco, se emitió una orden publicada en el Boletín Oficial del Estado que establecía «el adelanto de la hora legal en 60 minutos». Esta medida se adoptó con el propósito de alinear el horario nacional con el de otros países europeos.
Franco buscaba fortalecer los vínculos con la Alemania de Hitler al adoptar el mismo horario que este país. Sin embargo, no fue hasta 1973 cuando el cambio se oficializó y se volvió prácticamente irreversible.
No obstante, esto tiene su origen mucho antes gracias a Benjamin Franklin quien propuso el cambio de hora para ahorrar energía, al observar el desperdicio de luz por la mañana y el uso de velas por la tarde. Envió una carta a un medio muy conocido y escribió un tratado sobre el tema, aunque no se aplicaron directamente, inspiraron el primer cambio de hora oficial en el mundo.
¿Seguiremos cambiando la hora todos los años?
A pesar de que la Unión Europea todavía no ha logrado un consenso definitivo sobre la eliminación del cambio horario, se anticipa que esta práctica se mantendrá vigente durante algunos años más. En España, el Boletín Oficial del Estado ya ha fijado las fechas de los cambios horarios para el verano e invierno hasta el año 2026, lo que sugiere una continuidad en la implementación de esta medida en el futuro previsible.
¿Qué efectos produce en el cuerpo el cambio de hora?
Aunque por lo general el cuerpo tarda alrededor de una semana en adaptarse al cambio de hora, los expertos señalan que los primeros días suelen ser los más desafiantes. Durante este período inicial, es común experimentar mayor fatiga, falta de atención y concentración, así como un menor rendimiento laboral.
A pesar de los numerosos estudios llevados a cabo sobre el cambio horario y sus impactos en el cuerpo humano, aún persisten ciertas incertidumbres. Esto se debe a que los datos disponibles son mayormente estadísticos y no han logrado establecer una relación causa-efecto precisa.
